婚活がうまくいかない理由｜出会えない人に共通する“心のブレーキ”と整え方
「婚活がうまくいかない」
「なかなか良い出会いにつながらない」
「活動しているのに、結果につながらない」
婚活アプリや相談所で出会いはあるのに、なぜかその先へ進まない。そんなふうに感じることはありませんか。婚活が思うように進まない理由は、相手との相性やタイミング、活動する環境などさまざまあります。その一方で、不安や思い込みによって、自分でも気づかないうちに一歩が踏み出しにくくなっているということもあります。
この記事では、こうした婚活で前に進みにくくなる考え方や不安を、「心のブレーキ」と表現します。どのようなときに心のブレーキがかかりやすいのか、そして自分を責めずに少しずつ整えていくためのヒントについてお伝えします。
婚活がうまくいかない理由を別の視点から整理したい方に向けては、こちらの記事でお伝えしています。
▶「婚活がうまくいかない理由とは？『理想は高くないのに…』と感じるときの見直しポイント」
婚活がうまくいかないときの「心のブレーキ」とは
出会いがあってもなかなか前に進めないとき、自分でも気づかないうちに、考え方や不安が行動に影響を及ぼしていることがあります。
たとえば、
- 「失敗しないために、もっと慎重にならなければ」
- 「自分は相手から選ばれないかもしれない」
- 「結婚するなら、相手はこういう人でなければならない」
- 「自分から積極的に動くのは少し怖い」
といったような気持ちです。慎重にお相手を選ぶことや、不安を感じること自体が悪いわけではありません。これまでの経験から、「傷つきたくない」「失敗したくない」と考えてしまうこともあります。
ただ、その気持ちが強くなると、まだ相手のことを十分に知らない段階から可能性を閉じてしまったり、興味を持った相手にも一歩踏み出せなくなったりすることがあります。そんな状態に気づくことが、心のブレーキを少しずつゆるめていく第一歩になります。
婚活で前に進みにくくなる3つの傾向
婚活が思うように進まないときには、相手を選ぶ基準や出会いへの向き合い方に、いつの間にか狭くなっていることがあります。ここでは、特に起こりやすい3つの傾向を見ていきましょう。
条件を無意識に絞りすぎている
婚活では、年齢や年収、仕事、居住地など、希望する条件を考えることがあります。条件を持つこと自体に問題はありません。
ただ、「絶対にこの条件でなければ」という項目が増えていくと、実際に会ってみれば相性が良かったかもしれないお相手まで、プロフィールの段階で候補から外してしまうことがおきてしまいます。一度、「結婚生活を考えたとき、本当に譲れないものは何だろう」と考えてみることで、条件の優先順位が見えてくることがあります。
断られることを考えすぎてしまう
婚活では、申し込みが成立しなかったり、交際が終了したりすることもあります。そんな経験が続くと、「どうせ今回も断られるかもしれない」と考え、最初から傷つかないように、期待しないようになることもあります。
けれど、一つの出会いが次につながらなかったことと、自分自身の価値は別です。相性やタイミングも含めて、婚活には自分だけでは決められない要素があります。
断られる可能性だけを見るのではなく、「私はこの人のことをもう少し知りたいか」という自分自身の気持ちにも目を向けてみましょう。
会う前に「違うかも」と判断してしまう
プロフィールを見て、「何となく合わなそう」「この条件が少し気になる」と感じられることもあるかと思います。もちろん、すべての人に会う必要はありません。
ただ、プロフィールだけでは分からないこともたくさんあります。実際に話してみることで、文章からは分からなかった人柄や話しやすさ、安心感に気づくこともあります。
「違うかもしれない」という感覚を大切にしながらも、「会ってから考えてもいいかもしれない」という選択肢を残しておくことで、出会いの幅が少し広がることがあります。
心のブレーキをゆるめる第一歩は「気づくこと」
自分の考え方や不安に気づいたからといって、すぐに変えなければならないわけではありません。まずは、「私はこんなことを気にしているんだな」と気づくことから始めてみましょう。
「こうあるべき」と思っていることを書き出してみる
婚活をしていると、
「この年齢までには結婚しなければ」
「結婚相手なら、この条件は必要」
「もっと積極的に婚活しなければ」
など、さまざまな「こうあるべき」が生まれることがあります。 一度、頭の中にある考えを紙などに書き出してみましょう。言葉にすることで、自分が何を気にしているのかが見えやすくなります。
「本当に自分にとって大切？」と考えてみる
書き出したものを見ながら、
「なぜそう思うのだろう」
「これは本当に自分が望んでいることだろうか」
と考えてみます。周囲の価値観や一般的なイメージを、いつの間にか自分の希望だと思ってしまっていることもあります。
反対に、考えてみた結果、「これはやっぱり自分にとって大切」と分かることもあります。
正解を探すのではなく、自分にとって何が大切なのかを整理することがポイントです。
今の自分の気持ちを否定しない
自分の思い込みや不安に気づくと、「こんな考え方をしているから婚活がうまくいかないんだ」と思ってしまうことがあります。そこでさらに自分を責める必要はありません。
まずは、「私は今、こういうことを不安に感じているんだな」と、まずは自分の状態を知るだけでも十分です。
心を整えながら婚活を進めたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
▶ 婚活に疲れたときに試したい3つのヒント──心を整えて“あなたらしい結婚”へ
自分の思い込みや価値観に気づくためには、自分自身を知ることも役立ちます。
▶【婚活×自己分析】自分を動物に例えてみる？ユニークで簡単な自己理解の方法
婚活がうまくいかないときほど、自分を責めすぎない
婚活が長くなると、「自分の何がいけないのだろう」と考えてしまうこともあります。けれど、婚活は一人だけで結果を決められる活動ではありません。相手との相性やタイミング、活動する環境など、さまざまな要素が関係します。慎重になったり、断られることを怖いと感じたりすることも、ごく自然なことです。
大切なのは、「こんな自分ではだめだ」と否定するのではなく、「今、自分は何に不安を感じているのだろう」と、自分の気持ちを見つめてみることです。自分を責めることよりも、自分の状態を知ることが、次の行動を考えるきっかけになります。
一人で整理するのが難しいときは、誰かと一緒に
自分の考え方や価値観は、自分にとって当たり前になっているため、一人では気づきにくいことがあります。そんなときは、信頼できる人に話してみたり、第三者の視点を取り入れたりすることも一つの方法です。
自分では気づかなかった価値観が見えてくることもある
誰かに話してみることで、
「私は条件そのものより、安心できることを大切にしていたんだ」
「本当はこういう結婚生活を望んでいたんだ」
と、自分の気持ちが見えてくることがあります。
自分のことは、意外と自分では見えにくいものです。誰かと話しながら言葉にすることで、自分では気づかなかった考え方や大切にしていることが見えてくることもあります。
自分の価値観を整理したいときは、こちらの記事もご覧ください。
▶ 婚活がうまくいかないと感じたら──幸せを引き寄せる「価値観婚活」のすすめ
MUSUHIが大切にしていること
婚活では、出会いの数や相手の条件だけでなく、
「自分はどんな結婚生活を望んでいるのか」
「どんな相手といると安心できるのか」
といった、自分自身の価値観を知ることも大切です。
MUSUHIでは、
- 出会いの機会だけでなく、価値観や気持ちの整理もサポート
- NLPや心理学、コーチングの知見も活かしながら婚活の不安や迷いを整理
- オンラインにも対応し、場所にとらわれず相談できる環境を用意
など、一人ひとりが自分のペースで婚活を進められるようサポートしています。ただ相手を探すだけではなく、「自分らしく進められる婚活」を一緒に考えていくことを大切にしています。
まとめ｜「心のブレーキ」に気づくことから始めよう
婚活がうまくいかない理由は、一つではありません。出会いの機会や相手との相性、タイミングなど、自分だけでは変えられないこともあります。
その一方で、
- 条件を絞りすぎていないか
- 断られることを考えすぎていないか
- 会う前から可能性を閉じていないか
など、自分の考え方や不安が婚活での行動に影響していることもあります。
もし心当たりがあっても、「だから自分は婚活がうまくいかないんだ」と責める必要はありません。まずは、自分が何を不安に感じ、何を大切にしているのかに気づくこと。そこから、今の自分に合った婚活の進め方を少しずつ考えていきましょう。
婚活が思うように進まないときは、一人で答えを出そうとせず、誰かに話すことで見えてくることもあります。マリエールMUSUHIが、自分の気持ちを整理しながら、自分らしい婚活を進めるための一つの場所としてお役に立てれば幸いです。
婚活についての悩みや考え方をテーマ別にまとめていますので、今のご自身に合う記事からご覧いただくこともできます。
▶ 婚活の悩み｜よくある悩みと解決のヒント
大切なのは、
自分の考え方や感じ方に気づき、少しずつ整えていくことです。
焦らず、自分に合う婚活の形を見つけていきましょう。
あなたのペースで大丈夫です。
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