婚活がうまくいかないと感じたら｜自分を責める前に見直したい4つのこと

婚活が長引くと、
「頑張っているのに、なぜうまくいかないんだろう」
「もっと条件を下げた方がいいのかな」
「私には結婚が向いていないのかもしれない」
そんなふうに考えてしまうことはありませんか。

お見合いを重ねたり、プロフィールを整えたり、自分なりに前向きに活動しているのに結果につながらないと、つい「自分に何か問題があるのでは」と考えてしまうこともあるでしょう。

しかし、婚活がうまくいかないからといって、努力や魅力が足りないとは限りません。むしろ、真剣に婚活と向き合っているからこそ、知らないうちに「こうしなければ」「こうあるべき」という考えにとらわれ、自分らしい婚活から少し離れてしまうこともあります。

大切なのは、自分を責めることではなく、今の婚活の進め方や相手との向き合い方を一度整理してみることです。この記事では、婚活がうまくいかないと感じたときに見直したい4つのことと、自分らしく婚活を続けるための考え方についてお伝えします。

婚活がうまくいかないと感じやすい3つの状況

婚活をしていると、思うように進まない時期が訪れることがあります。まずは「うまくいっていない」と感じている背景を少し整理してみましょう。

お見合いや出会いはあるのに関係が深まらない

お見合いや出会いの機会があることは、決して悪い状態ではありません。実際に会えているということは、プロフィールや第一印象などに魅力を感じてもらえているということでもあります。

それでも交際につながらなかったり、関係がなかなか深まらなかったりする場合は、条件やプロフィールだけではなく、お互いがどのように関わっていたかにも目を向けてみましょう。

婚活では、相手を見極めようとするあまり、
「失礼なことを言わないように」
「変な人だと思われないように」
と気を遣いすぎてしまうことがあります。

けれど、お互いが気を遣って本音をほとんど出せなければ、相手の人柄や価値観も見えにくくなってしまいます。「うまく話せたか」だけではなく、「どんな時間を共有できたか」「お互いを知る時間を持てたか」という視点から振り返ってみることも大切です。

お断りや交際終了が続いて自信を失っている

婚活では、お断りを経験することもあります。
何度か続くと、
「自分に魅力がないのでは」
「何かが足りないのでは」
と考えてしまうこともあるでしょう。

しかし、お断りになった理由が、すべてあなた自身の問題とは限りません。会話のテンポが合わなかったり、結婚生活について思い描いている未来が違ったり、タイミングが合わなかったりすることもあります。

婚活は、誰かに選ばれるためだけの活動ではなく、お互いに自分に合う相手なのかを確かめていく時間でもあります。一つの結果だけで自分の価値を判断せず、「今回の出会いから何が分かっただろう」と振り返ることで、次の出会いにつながるものが見えてくることがあります。

婚活そのものが苦しくなっている

真面目に婚活へ向き合っている方ほど、「休んではいけない」「もっと行動しなければ」と考えてしまうことがあります。

けれど、心が疲れた状態で活動を続けると、相手を見る余裕も、自分の気持ちを感じる余裕もなくなりやすくなります。

婚活を長く続けるためには、頑張ることだけではなく、必要に応じて立ち止まることも大切です。婚活そのものがつらく感じるときは、無理に進み続けるのではなく、いったん心と活動のペースを整えてみましょう。

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婚活がうまくいかないときに見直したい4つのこと

婚活が思うように進まないと、「もっと頑張らなければ」と考えてしまいがちです。

しかし、必要なのは努力の量を増やすことではなく、少しだけ努力の向きや考え方を変えてみることかもしれません。ここからは、婚活がうまくいかないと感じたときに、一度見直してみたい4つのポイントをご紹介します。

1．「正解」を探しすぎていないか

婚活では、
「こうすれば選ばれる」
「こう言えば好印象になる」
「こういう人を選んだ方がいい」
といった情報を目にする機会も多いものです。もちろん、参考になる情報もあります。

しかし、その方法がすべての人に合うとは限りません。
結婚生活は長く続いていくものだからこそ、「一般的にはどうなのか」だけではなく、「自分はどのような相手と、どのような関係を築いていきたいのか」という視点も大切です。婚活の正解を探すことに一生懸命になりすぎて、自分自身の気持ちを置き去りにしていないか、一度振り返ってみましょう。婚活情報は、誰かの答えをそのまま自分に当てはめるためではなく、自分に合った進め方を考えるためのヒントとして取り入れていくことが大切です。

2．「嫌われないこと」を優先しすぎていないか

婚活では、「嫌われたくない」「失敗したくない」という気持ちが強くなることがあります。そうすると、

という状態になりやすくなります。相手への思いやりはもちろん大切です。

けれど、自分の考えや気持ちをほとんど伝えないままでは、お互いを深く知ることも難しくなります。最初から何でも話す必要はありません。

「私はこういう時間が好きです」
「休日はこんなふうに過ごしたいです」
など、小さなことから少しずつ自分を伝えていくことで、お互いの理解が深まっていきます。
「嫌われないためにどうするか」ではなく、「お互いを知るために、自分は何を伝えられるだろう」という視点に変えてみることも、関係づくりの一歩になります。

3．「選ばれること」に意識が偏っていないか

婚活が長引くと、「どうしたら選んでもらえるだろう」という視点が強くなってしまうことがあります。プロフィールを整えたり、身だしなみに気を配ったり、会話を工夫したりすることは、出会いのきっかけをつくるうえで大切です。

ただ、相手に合わせ続けることで交際が進んだとしても、自分が無理をしている状態では、その関係を長く続けることが難しくなるかもしれません。婚活では、「相手に選ばれるか」だけでなく、「自分がこの人と安心して過ごしていけるか」という視点も持ってみましょう。

自分も相手を知り、これからの関係を考えていく一人です。そう考えると、お見合いや交際への向き合い方も少し変わってくるかもしれません。
相手の反応ばかりを見るのではなく、
「一緒にいてどんな気持ちだったか」
「無理をせずに話せたか」
「考え方の違いがあったときに話し合えそうか」
と、自分自身の感覚にも目を向けてみましょう。

4．条件やプロフィールなど「外側」だけを整えていないか

婚活では、プロフィール写真や服装、自己紹介文などを整えることも大切です。第一印象や出会いのきっかけにつながる部分だからです。また、年齢や居住地、仕事、生活スタイルなど、希望する条件を整理しておくことも必要でしょう。

しかし、実際に関係を深めていく段階では、
「どんな考え方を持っているか」
「どんな結婚生活を望んでいるか」
「どんなときに安心を感じるか」
といった内面の部分も大きく関わってきます。

外側を整えることと同じくらい、「私は結婚生活で何を大切にしたいのだろう」と自分自身について考える時間も持ってみましょう。自分の価値観が少しずつ分かってくると、相手を見るときにも、条件だけでは分からない部分に目を向けやすくなります。
プロフィールや条件は、出会うための大切な入口です。その先で関係を育てていくためには、自分が何を大切にしたいのかを知っておくことも、同じくらい大切になります。

自分を責める前に大切にしたい3つの視点

婚活が思うように進まないと、「自分がもっと頑張らなければ」と思ってしまうことがあります。そんなときこそ、少し視点を変えてみましょう。

結果だけで自分を評価しない

婚活では、お見合いの成立や交際の結果など、目に見える結果に意識が向きやすくなります。

しかし、婚活の結果は、自分だけで決まるものではありません。相手の気持ちや価値観、状況、タイミングなど、さまざまな要素が関係しています。だからこそ、
「成立しなかった＝自分に魅力がない」
「交際が終わった＝自分が悪かった」
と結びつける必要はありません。

結果だけではなく、
「以前より自分の気持ちを伝えられた」
「自分が大切にしたい価値観に気づけた」
「相手を見るときの視点が少し変わった」
といった変化にも目を向けてみましょう。婚活では、目に見える成果だけでなく、自分自身について理解が深まっていくことも大切な前進です。

条件だけでなく「どんな関係を築きたいか」を考える

婚活では、年齢や年収、職業、居住地など、条件を確認することも必要です。

けれど、結婚は条件に合う人を見つけたところで終わるものではありません。そこから二人の生活が始まります。だからこそ、
「安心して話せるか」
「違いがあったときに話し合えるか」
「自然体でいられるか」
「お互いを尊重できそうか」
といった、関係のあり方にも目を向けてみましょう。

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自分らしいペースを大切にする

婚活では、周囲と比べて焦ってしまうことがあります。
「友人はもう結婚している」
「同じ時期に活動を始めた人は成婚した」
そんな話を聞くと、自分だけが取り残されているように感じることもあるかもしれません。

けれど、婚活に必要な時間は人によって異なります。短期間で成婚する方もいれば、時間をかけて相手とのご縁を育てる方もいます。
大切なのは、誰かと同じ速さで進むことではありません。自分が前向きに続けられるペースを見つけることです。少し疲れているなら休む。迷っているなら一度整理する。もう少し動いてみたいと思えたら、また一歩進む。そんな進め方があってもよいのではないでしょうか。

婚活がうまくいかないときこそ、自分の気持ちに目を向けよう

ここまで読んで、「自分にも当てはまるかもしれない」と感じた方もいるかもしれません。

でも、それを新たに自分を責める材料にする必要はありません。正解を探したり、嫌われないように気をつかったり、選ばれるために努力したりするのは、真剣に結婚について考え、相手と向き合おうとするなかで起こることもあります。大切なのは、「何が悪かったのだろう」と自分の欠点を探し続けることではなく、
「今の自分は、どんな婚活をしているだろう」
「本当は、どんな相手とどんな関係を築きたいのだろう」
と、一度立ち止まって考えてみることです。
婚活は、誰かに評価してもらうためだけの活動ではありません。出会いを重ねながら、自分自身の価値観を知り、これから一緒に人生を歩んでいきたい相手を見つけていく時間でもあります。

思うように進まないときは、さらに自分を変えようとする前に、「自分は何を大切にしたいのか」
「どんなときに安心できるのか」
「どんな関係なら無理なく続けていけそうか」
という自分の気持ちにも目を向けてみましょう。

今の自分の状態や婚活の進め方を客観的に整理してみたい方は、こちらも参考にしてみてください。
▶ MQ結婚力診断とは？無料でわかるあなたの婚活タイプと活かし方

まとめ｜婚活がうまくいかないときは、進み方を見直す機会に

婚活がうまくいかないと感じると、「自分に何か足りないのでは」と思ってしまうことがあります。
ですが、思うように進まない背景には、

といった、婚活への向き合い方が影響している場合もあります。
これらは決して「悪いところ」ではありません。真剣に婚活をしているからこそ、知らないうちにそうなってしまうこともあります。

だからこそ、うまくいかないと感じたときは、さらに頑張る前に、自分が大切にしたいことや、これから築いていきたい関係について、一度立ち止まって考えてみることも大切です。
それも婚活を前に進めるための大切な一歩になります。

婚活について迷ったときに、考え方を整理するための記事もまとめています。
▶ 婚活ブログ｜悩み・方法・自分らしい結婚のヒント

もし今、
「頑張っているのに、なかなかうまくいかない」
「自分に合った婚活の進め方が分からない」
と感じているなら、一人で抱え込まずに相談することも一つの方法です。
マリエールMUSUHIでは、一人ひとりの気持ちや価値観を大切にしながら、これからの婚活を一緒に整理していきます。お気軽にご相談ください。